4 Motivos para começar a musculação antes dos 18 anos.

4 Motivos para começar a musculação antes dos 18 anos!

Entenda um pouco mais sobre hipertrofia e os motivos de se começar a fazer academia antes dos 18 anos.

É normal até os 18 anos nos sentirmos com baixa auto estima por não pertencer a uma tribo por não ter uma aceitação quanto ao nosso físico, mas saiba que esta é a melhor hora para iniciar a prática da musculação.
Neste artigo vou explicar sobre os benefícios de se iniciar a prática da musculação antes dos 18 anos.

Todo homem tem potencial genético para ter 45cm de braço.
Lembro que quando comecei a treinar tinha 24 centímetros de braço, o que é realmente um braço bastante fino, mesmo para um adolescente, uma coisa que eu não sabia nessa idade era que eu poderia chegar aos 45 centímetros de braço pois qualquer homem tem geneticamente a quantidade de fibras musculares suficientes para um braço deste tamanho, basta treinar.

Bomba hormonal.
A testosterona é o principal hormônio masculino. Essa produção de testosterona é responsável pela maturação do tecido muscular e tecido ósseo, a produção de testosterona é acentuada por volta dos 15 aos 16 anos e para o homem esta é a idade perfeita para iniciar a musculação.

Ganhos psicológicos agregados a hipertrofia.
A musculação desenvolve não só o aspecto físico (estético) ele agrega muito mais benefícios, estes são: melhora da concentração, melhora da coordenação motora e coordenação motora fina, melhora do equilíbrio, melhora do sono e na maioria das vezes melhora aspectos psicológicos, estes muitas vezes mais importante do que qualquer outro ganho que a atividade física pode nos presentear. Entre esses aspectos psicológicos um dos mais importante é o aumento da confiança (auto-estima, auto-aceitação, compreensão do corpo) tudo isso ajuda a uma melhora comportamental junto a sociedade. A alta produção de testosterona nessa idade também costuma causar uma alta irritabilidade, tornando a pessoa estressada e sem paciência, com a prática da musculação nós conseguimos dar um destino a testosterona, fazendo com que essa irritabilidade e estresse diminuam significativamente.

Emagrecimento com a musculação.
Nesta idade com a produção da testosterona em seu auge, ocorre um aumento do metabolismo, fazendo com que seja mais fácil reduzir gordura, e isso fica ainda mais e evidente com a prática da musculação pois a modalidade acelera ainda mais o metabolismo potencializando a queima de gordura por 48 horas, diferente do exercício aeróbico que dura cerca de 24 horas. Desta forma é possível um crescimento muscular sem gordura, conseguindo um corpo mais definido.

A musculação quando iniciada antes dos 18 anos, e com supervisão profissional só acarreta benefícios, tanto no aspecto físico e estético, quanto no aspecto psicológico e até os 18 anos o pico hormonal na adolescência potencializa os resultados, ou seja, antes dos 18 anos temos a alta produção da testosterona a nosso favor. Agora que você sabe que é possível mudar o seu corpo, procure uma academia com profissionais qualificados que entendam seu objetivo e trabalhem em prol de tal. Se você ainda tem alguma dúvida ou gostaria de ter todos esses benefícios, de os próximos passos...