Quarta-feira do Luto

Saiba porque estamos de luto nesta quarta-feira

Se você é daqueles que costuma faltar a academia na sexta-feria ou sábado fique ligado pois seus resultados podem estar indo por água abaixo.

Sexta ou sábado é o dia mais importante para seu treino. É o dia que antecede o final de semana e onde normalmente ficamos 2 (dois) dias seguidos sem treinar ou seja ficando até 72hr seguidas sem estímulo como aulas, exercícios cardios ou musculação e com isso inicia o processo de destreino ou de supercompensação.

Por isso fique ligado! Nesta sexta-feira compareça ao seu treino e comece a escalada para resultados sólidos e duradouros na INDside Academia Toledo PR.

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