Orlândia faz reforço muscular na academia INDside Academia Toledo - PR
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10 de Março de 2016
Dia do Luto INDside academia Toledo PR
Quarta-feira do Luto
4 de Maio de 2016

Dicas de uma academia AMIGÁVEL!

Academia amigável mulher INDside acaemia toledo pr

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INDside sua academia em Toledo mais AMIGÁVEL!

Você já se imaginou malhando num ambiente extremamente amigável, confortável e na companhia de pessoas focadas como você? Em uma passagem rápida pelas fotos aqui no site, logo se vê que a INDside é uma academia perfeita para quem deseja fortalecimento muscular, ganhos significativos à saúde e acima de tudo melhor qualidade de vida.

Confira 7 dicas básicas para fazer da atividade física na INDside seu melhor ambiente

  1. Escolha um treino que te faz bem
    A maneira mais fácil de deixar sua academia mais amigável é jogar limpo com o professor. Todo exercício deve ser feito, acima de tudo, com prazer. Um a aparelho ou um exercício deve te proporcionar bem-estar. Algumas dores após as repetições são aceitáveis, mas você deve terminar a série adorando cada gota de suor que o corpo fazer pingar.
  1. Treinar com amigos
    O ser humano, desde que deixou as cavernas passou a andar em grupo, assim, convença um amigo para te acompanhar em sua rotina de atividades. É comprovado que, em grupo, as pessoas costumam treinar muito melhor e render muito mais em seus treinos.
  1. Pedir ajuda
    Não é vergonha nenhuma pedir ajuda. Já se imaginou repetindo um exercício errado por vergonha de pedir ajuda? Pois, isto está diminuindo, as pessoas têm se mostrado extremamente preocupadas sua saúde e com a forma correta de efetuar cada repetição. Muito bom lembrar que os professores podem lhe ajudar nas suas dúvidas, assim como desenvolver uma rotina de exercícios que irá permitir você atingir seus objetivos mais desejados.
  1. Malhar com amigos
    Se você é daqueles que precisa de uma forcinha para começar sua rotina na academia, faça isso! Faça amizade ou traga amigos para malhar contigo. A academia está na lista dos melhores lugares para passar o tempo entre amigos. Exercício sozinho só para quem é muito focado, concentrado, disciplinado e tudo mais, você vi se sentir muito mais à vontade na companhia de seus grandes amigos, suando a camisa com você.
  1. Vá para a academia no início da manhã
    Após o trabalho, no final de tarde, as academias costumam estar lotadas. É normal buscar atividade física à noite, pelo agito, pela facilidade da agenda, mas para quem prefere um ambiente mais calmo e prefere evitar a intimidação, que tal pular da cama mais cedo e buscar os primeiros horários do dia, quando a maioria das pessoas ainda está em casa se preparando para o trabalho ou escola? Aliás, a sensação de todos equipamentos e instrutores só para você é ótima, já sentiu?
  1. Concentrar-se para obter resultado nas primeiras semanas
    Finalmente, vale a pena lembrar que todos somos novatos, iniciantes, até o final das primeiras semanas. As primeiras semanas são sempre as mais difíceis, porque você vai, inevitavelmente, sentir que todos são mais aptos, mais fortes e em melhores condições do que você. Não desanime, não se deixe intimidar, pelo contrário, faça das primeiras semanas, o momento que vai definir toda a sua vida dentro da academia. Vale lembrar que o modelo de treinamento 4You foca nestas primeiras semanas e foi desenvolvido para mudar sua mente e seu corpo. O objetivo neste período é trabalhar a reprogramação, mental e física para que você esteja preparado para as demais semanas da sua vida dentro da academia.
  2. Dê o próximo passo
    Venha e una-se às pessoas que fizeram exatamente o que você está fazendo e começaram uma nova fase na vida. Com mais saúde, com mais energia para correr atrás de tudo o que a vida proporciona. Teste grátis ou contate-nos agora!

 

 

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